月〜金で働いてる社会人のみなさんは、本日水曜日はノー残業デーではないでしょうか？
私もそうです。というか、社会人になって以来ずっとそうですね。
せっかく早く帰れる日です。帰宅したらビールで乾杯、ソファーでくつろぎ、畳でごろごろ、のんびりしたいですね。
…て、それはダメです！ さっさとAfter Effectsの勉強だあ！！
ここまで気合い入れてませんが、私はなし崩し的にダラダラするのは嫌いなので（全力でダラダラするのはいいけど。例えばダラダラするために旅に出るとか）、ちゃんと勉強してます。
お酒飲めない、テレビ持ってないってのもあるけど。
とはいえ、お仕事のあとは、ゆっくりしたいっす( ´△｀)
いまから勉強？ しかもそれをまとめてブログにupって、どんだけドMなんだよww
というのも20%の本心ですが、こんな状況でもちゃんと勉強してます。
これにはちょっとしたコツがあって、それは、
とりあえず行動する！
です。
やる気0の状態でも、行動することによって、脳の真ん中にある側坐核が活発になり、やる気スイッチがON！
あとは雪だるま式にやる気がどんどん大きくなって、大きくなって、大きくなって… 以下（ry
この状態のことを
作業興奮
と呼びます。
この時、人は自らのやる気満々の状態に陶酔しているはずです。
作業はもちろんはかどります。正しくできているかは別にして。
さて、
とりあえず行動する！
といっても、何をするの？ ということですが、小さくて確実にできることがいいそうです。
たとえば、「動画1本作るぞぅ！」なんてのはダメダメ。
目標が遠すぎてやる気が出る以前の問題です。
「この映像にエフェクトを5つ試してみよう」
「この教則本を10ページ読もう」
「イラストのラフを作ろう」などなど、
短期間で達成可能なものが良いです。
そんな具体的に何から手を付けるのすら考えるのが面倒だ、という時もあるでしょう。
私もだるくてなにも思いつかない時があります。
そういう時は、区切りとなる行動をすれば良いと思います。私がよくするのは…
♪シャワーを浴びる
♪お部屋の片付け
♪筋トレ
♪500円玉貯金を数えて、こんなにたまったよって2828する
つまり、身体を動かしたり、刺激を与えて気持ちをリセットするわけです。
それから、おもむろに椅子に座って、「さて、なにから始めようか…」
これで、なにも思いつかなければあきらめて寝ましょう。
相当疲れているはずです。
やる気スイッチより、基礎体力の維持のほうが大事ですもの。
以上、側坐核のお話でした。
